Каждый день вы получаете: завтрак, 1 перекус, обед, 2 перекус, ужин. * Есть возможность корректировки состава и объема меню в индивидуальном порядке.


ПОНЕДЕЛЬНИК 1 перекус: брауни
Обед: суп из чечевицы
2 перекус: творожная запеканка с бананом
Ужин: зразы картофельные с грибами


ВТОРНИК
Завтрак: пшеничная каша с грушей и миндалем, омлет с перцем
1 перекус: гречневые блины с творогом
Обед: зеленый суп
2 перекус: салат грибной
Ужин: коричневый рис со сладким перцем


СРЕДА
Завтрак: омлет с тофу, смузи
1 перекус: сырники
Обед: гречка с грибами
2 перекус: томатный салат с адыгейским сыром
Ужин: тушеная фасоль с овощами


ЧЕТВЕРГ
Завтрак: пшеничная каша, блины с яблоками и орешками
1 перекус: мягкий творог с орешками
Обед: котлеты рисовые свежими овощами
2 перекус: роллы с овощами и твердым сыром
Ужин: спагетти с соусом из тофу


ПЯТНИЦА
Завтрак: глазунья с помидорами, смузи
1 перекус: фруктовый салат с гречневым йогуртам
Обед: рис с овощами
2 перекус: рулет из баклажанов с твердым сыром
Ужин: овощи в кисло сладком соусе


СУББОТА
Завтрак: каша гречневая с финиками, кефир с отрубями
1 перекус: кокосовое рафаэлло
Обед: перец фаршированное овощи и фасолью
2 перекус: салат греческий
Ужин: пенне с томатным соусом


ВОСКРЕСЕНЬЕ
Завтрак: яичный рулет с сыром, мозайка. Смузи
1 перекус: миндальные печенье
Обед: фаршированный кабачок с грибами и сыр
2 перекус: закуска томатная
Ужин: овощной Тажин с кус-кусом